雪梨银耳鸡蛋红枣糖水
简单
4人份
一年四季都适合喝的糖水，滋阴养颜，润喉的糖水~ 有咳嗽的亲，可以放点南北杏哦~ 夏天时候可以放进冰霜，冷饮更好喝~ （冷热看个人喜欢吧）*^_^*
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 适量枸杞
- 颗红枣
- 食量南北杏
水果
- 个梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前两小时泡开，红枣构子过几次水，红枣洗干净后剪掉核
2
雪梨去掉皮，切开一小块一小块的~鸡蛋下水滚熟了就拿出来剥掉鸡蛋壳~
3
做好以上准备就开始煲一煲水，水滚了就把红枣枸子南北杏（南北杏止咳嗽的）放进去一起煲，滚开了就中火煲大概半个小时再把银耳和剥好的鸡蛋放进一起煲十几分钟，好了就放冰糖~银耳喜欢吃爽一点的就煲十几分钟，喜欢吃软一点的就煲二十来三十分钟~
4
很简单的~
