无油炸鸡翅（微波炉版）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 料酒
- 淀粉
- 生抽
- 蒜
- 辣椒粉
- 鸡翅
- 鸡蛋
- 黑胡椒粉
蔬菜类
- 姜
谷物
- 面包渣
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗净用刀划几道更好入味放入盆中
2
加适量姜末蒜末，少许料酒，生抽，适量盐，白糖，少放糖！少放糖！少放糖！重要的事情说三遍～加适量黑胡椒粉，辣椒粉，口味重的可以多放～腌制一个小时～
3
准备淀粉（面粉也ok啦）鸡蛋面包渣，把腌制好的鸡翅裹一层淀粉，再裹一层蛋液，最后裹一层面包渣，放一边备用。
4
准备一个碟子，一双筷子，把筷子横放在碟子上，把鸡翅架起来，微波炉叮4分钟。当当当当当！香喷喷的鸡翅就可以吃啦～
