藜麦虾仁火龙果沙拉
简单
4人份
藜麦虾仁火龙果沙拉属于轻食 特别适合夏季健康减肥的人 快来一起尝尝吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1把茼蒿
- 3勺橄榄油
- 半个柠檬
- 半个牛油果
- 若干藜麦
水果
- 半个火龙果
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜类
- 1/3个洋葱
调味品
- 若干胡椒粉
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上料备齐
2
火龙果切好备用
3
虾洗好 下锅 加盐 适量水 黄酒 生姜
4
藜麦放锅中 加适当水 中火烧至15分钟左右 白色麦仁出来即可。期间可以降虾去皮抽筋，备用。然后切好牛油果，洋葱，以备用。
5
将所有用料分别到入准备好的透明沙拉盘中，拌匀，加橄榄油，胡椒粉，最后淋上柠檬汁。好啦，时尚又健康的藜麦虾仁火龙果沙拉就做好啦，希望你喜欢！
