紫薯燕麦酸奶泥
简单
4人份
减脂期很想吃甜点🍮可是又感觉很罪恶 那就做一道酸奶泥来满足一下自己的胃吧 超级快手简单哦 还可以当早饭吃 超级饱腹👏
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个模具
- 1保鲜膜
- 半个紫薯
- 半个红薯
- 适量酸奶
- 适量麦片
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯红薯洗净切块蒸好备用，准备好模具（如果没有用小碗也可以哦），保鲜膜
2
将紫薯碾压成泥状
3
红薯也碾压成泥
4
取适量保鲜膜放入模具中，分别将紫薯红薯放入模具中，压实，将定型后的紫薯泥放在盘子中取走保鲜膜
5
将酸奶倒在上面👆
6
撒上自己喜欢的坚果和麦片就好啦，是不是超级简单
7
这张照片加了一个滤镜，很好看是不是，当然味道也超级好哦
