青椒炒三文鱼片

简单 4人份

咱们来看看挪威三文鱼能保持皮肤光泽、延缓肌肤衰老的秘诀所在。 第一:三文鱼的Omega-3不饱和脂肪酸有利于保持皮肤年轻润泽 第二:虾青素——强效抗氧化 第三:DMAE(二甲氨基乙醇)能有效改善皮肤的色泽并减少皱纹 第四:健康光泽的皮肤所需的优质蛋白 第五:健康皮肤所需的维他命和矿物质

青椒炒三文鱼片
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食材清单

其他
  • 100克挪威三文鱼
  • 1个香菇
  • 1汤匙15ml生抽
  • 1茶匙5ml香油
  • 1茶匙5克白糖
  • 200克青椒
蔬菜类
  • 10克姜
  • 10克葱

营养成分

热量

644.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

7.0 克

18.0 克

433.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料

2

青椒洗净后,去籽用手撕成小块,三文鱼切成片,香菇切成小片

3

碗中放入少许料酒,浸泡三文鱼片10分钟

4

锅中放油,倒入葱末,姜末爆香

5

倒入三文鱼片

6

倒入青椒片,炒二三下即可

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