超简单不放一滴水奶香黄金南瓜馒头
简单
4人份
早餐不知道吃什么可以做做这个简单又香甜可口的南瓜馒头，不加水加了一点牛奶营养又美味
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食材清单
其他
- 20克牛奶
- 250克南瓜
- 300克面粉
- 5克酵母
调味料
- 20克白砂糖
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块上蒸锅蒸熟压成泥状
2
倒入白糖搅拌均匀
3
南瓜水放置温热加入酵母溶解
4
加入酵母水和面粉搅拌均匀，揉成面团待醒发一小时，由于天气寒冷，面团可以放在40度左右的温水锅中醒发。
5
发成这样有小气孔，且不回弹即可揉成面团，切成小剂揉长条切成小块上蒸锅
6
锅中预热醒发10分钟开大火蒸15分钟，关火等5分钟开盖出锅了
