腊味排骨饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克排骨
- 10克蒜茸
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 1朵西兰花
- 1杯大米
- 20克胡椒粉
- 2克食粉
- 2勺生抽
- 50克腊味
海鲜类
- 3只虾
蔬菜
- 10克豆豉
- 5克葱花
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 30克盐
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用葱油拌匀米，蒸熟。
2
放入腊味。
3
虾
4
排骨
5
加入鸡蛋。
6
再蒸15分钟。取出，淋上少许味事达生抽，摆上1朵氽熟西兰花，撒上葱花即可。
