凉拌鸡胸肉
简单
4人份
鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 1根胡萝卜
- 2根黄瓜
- 3瓣蒜
- 适量熟芝麻
- 适量辣椒油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 2根香葱
调味品
- 勺醋2
- 适量克白糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
