凉拌鸡胸肉

简单 4人份

鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源

凉拌鸡胸肉
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺香油
  • 1根胡萝卜
  • 2根黄瓜
  • 3瓣蒜
  • 适量熟芝麻
  • 适量辣椒油
肉类
  • 1块鸡胸肉
蔬菜类
  • 2根香葱
调味品
  • 勺醋2
  • 适量克白糖
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

277.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

439.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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