辣肉松芝士面包片
简单
4人份
口感丰富的简易早餐！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士片
- 1片面包片
- 一点（也可以忽略）胡椒粉
- 几片（多了容易盖不住）生菜
- 平铺满就行辣肉松
- 适量橄榄油
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包片从中间切出一个方形（忽略这个图上的全麦面包，全麦的做出来不好吃，还是原味吐司的好吃）
2
锅中倒入适量橄榄油，加入空心的面包片
3
往面包空心处打个蛋（此时建议开大火，让鸡蛋熟的快一点，避免流出面包）PS：我一般会把蛋黄搅散，避免最后蛋黄不熟
4
在鸡蛋上加入芝士片、辣肉松和生菜（此时建议小火，避免面包片糊掉）
5
盖上刚才切下的方形面包，用锅铲压实，然后整个面包翻面（当然另一面也需要浇上橄榄油，面包片吸足了橄榄油真的很好吃！）
6
面包变得脆脆的就可以关火了，最后撒上胡椒粉（如果芝士片本身就很咸，也可以不撒）
7
没有芝士片的时候我会在表面撒上沙拉酱，口感依然很棒！这个做早餐非常管饱
8
我开动啦
