彩色圆子
简单
4人份
色彩鲜艳，营养全面。
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食材清单
其他
- 100克低筋粉
- 100克糯米粉
- 150克玉米淀粉
- 250克紫薯
- 250克芋头
- 少许水
蔬菜
- 350克南瓜
调味料
- 50克糖
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上锅蒸熟，切块是节约时间。
2
蒸南瓜
3
捣碎
4
加各种面粉揉成软硬适度的面团，南爪多放点糯米粉，紫薯加点水。
5
做成自己喜欢的形状。
6
沸水下锅。
7
浮起装盘。可加点熟西米、水果、炼乳或糖等等。
