木瓜红枣炖雪蛤
简单
4人份
雪蛤，女人软黄金，好处自不用多说。前段时间调养身体，一周总会吃个一次。
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食材清单
其他
- 一个木瓜
- 一个椰汁
- 一根半雪蛤线油
- 两颗红枣
- 少许牛奶
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步泡发雪蛤很重要，用矿泉水泡发，我大概泡发了15个小时。真正的雪蛤QQ的，透明，很好看。
2
从超市买的一个椰子，将椰汁倒出备用。木瓜选熟的，切块备用。红枣洗净切丝备用。
3
所有用料放一起，加少许牛奶，因为椰汁很多我就没加水了。放入炖锅，按下甜品选项。
4
我的用量三人都没吃完，大家可酌情减少，祝愿大家美丽，健康。
