最简单的咖喱海鲜饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10只花甲
- 3块咖喱
- 适量椰浆
海鲜类
- 10只虾
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，鱿鱼切这这样焯水。虾我是切头了，喜欢吃虾头的可以不用切。花甲洗干净焯水。洋葱切丝，彩椒切块。
2
热锅烧油，小火把咖喱块煮开加水。加椰浆煮开。加彩椒跟洋葱煮两三分钟。
3
煮开就加海鲜。加点盐，酱油调味。
4
煮五分钟就可以出锅了
5
开餐了
