银耳莲子汤
简单
4人份
此粥营养丰富。 银耳可补五脏不足，安神益智，补血养颜。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 15克银耳
- 30克莲子
- 5枚大枣
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
