无油无糖｜脆柿杏仁蛋奶燕麦派
简单
4人份
我本人！平生第一次吃脆柿！ 太后悔了 我怎么才知道这个无敌好吃的水果！！ 没吃过的一定要去买！【山西巧克力脆柿】！ - 今天又是创意料理 依旧无糖无油无面粉👌 ▫第一次尝试在甜品里加脆柿 ▫️第一次烤香蕉燕麦作为派底 ▫️第一次在蛋奶液里加杏仁粉 - 燕麦底烤的脆脆的 中间杏仁蛋奶布丁又很软嫩 再加上顶上甜滋滋的脆柿 烤完变得更香甜 刚出炉的时候趁热吃 真的有被惊艳到！ 🍂🍂🍂是秋天的味道没错了～
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食材清单
其他
- 10克杏仁粉
- 1个脆柿
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 50克燕麦
- 50克燕麦麸皮
- 70克牛奶
- 适量椰蓉
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉泥加燕麦拌成团 如果太干就加一点点牛奶
2
压入模具 180度10分钟定型
3
摆上脆柿片
4
倒入杏仁蛋奶液
5
180度30分钟
6
撒上椰蓉 精致摆拍
7
燕麦蛋挞外脆里嫩 脆柿超级好吃！