香蕉紫薯卷[凯度蒸烤箱版】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克牛奶
- 2根香蕉
- 2片吐司
- 60克紫薯
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
吐司去掉四边，用擀面杖将吐司片擀平擀薄
3
将紫薯切片或块状放进蒸烤箱蒸制30分钟，捣成泥，取60g加入牛奶搅拌均匀，待用
4
铺上一层薄薄的紫薯泥，切一段同等吐司长度的香蕉、在吐司卷起方向的首尾，抹上点蜂蜜水（湿润好收口）
5
卷起，将首尾的面片粘合在一起
6
切成均匀的小块，即可