海鲜蔬菜披萨 小美零基础零失败哦
简单
4人份
真材实料又营养，大人孩子都爱吃😊
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食材清单
其他
- 10克酵母
- 10克黄油
- 10克黑胡椒碎
- 150克水
- 250克披萨面团：面粉
- 2个西红柿
- 2瓣蒜
- 30克植物油
- 一茶勺盐
- 一茶勺糖
- 一茶勺细砂糖
- 馅料：
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将水、糖和新鲜酵母放入主锅，以20秒速度2混合。再加入面粉植物油和盐，以2分钟揉面模式揉成面团，将面团整成圆形放进碗中，以保鲜膜覆盖大碗，待面团发酵至两倍大。（大约一小时）
2
煮锅中放油和蒜末3分钟/温度V/速度小勺爆香，然后放入去了皮的西红柿，时间10秒/速度6进行打磨，打磨好加入黑胡椒碎，盐，糖在用时间20分钟/温度V/速度进行烹制，烹制好的如图。带子要提前腌制，清洗好的带子用厨房用纸吸干水分，放少许盐和黑胡椒碎搅拌均匀待用，其它的蔬菜全部都要焯水，控干水分待用！
3
发好的面揉搓排气，擀成薄饼用牙签或叉子扎上孔，放上做好的番茄酱料！
4
烤箱预热180℃，一层芝士一层蔬菜，一层芝士一层海鲜放在饼上，最后放完再撒点芝士！放入烤箱烤20分钟！
5
在看十九分钟时把腌制好的带子放在披萨上，烤一分钟即可！烤好如图！
6
是不是挺诱人的！好看又好吃的的蔬菜海鲜披萨就做好了，再配点番茄酱更好吃的哟！
