蓝莓酸奶慕斯蛋糕🍰
简单
4人份
自发无糖酸奶制作蓝莓酸奶慕斯，少糖更健康！6寸慕斯蛋糕的分量一家三口刚好吃得完哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120克无糖酸奶
- 250克淡奶油
- 2片6寸蛋糕
- 3片吉利丁片
- 60克蓝莓酱
调味料
- 20克细砂糖
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一会6寸的戚风蛋糕，把蛋糕切成3片（我烤戚风的技术还不到家，表面开裂的部分切掉自己食😂）
2
吉利丁片剪成小片用冰水泡软备用（天气热尽量用冰水，我用了一般冷水泡，结果差点融掉水里了）
3
淡奶油的重量是250克，取80克左右小火微微加热后加入泡软沥干水分的吉利丁片，这时可以关火慢慢的把吉利丁片搅开融化
4
剩余的淡奶油加入20克砂糖隔冰水速度打发成流动状态，有点稠就好了（我之前打多了，混合吉利丁片后就过稠，没有流动性，做出来的慕斯不好吃）
5
加入自发的无糖酸奶约120克和加了吉利丁片的淡奶油搅匀
6
把打好的酸奶奶油分成三份，其中2份大，1份小。60克蓝莓酱分成40克与20克两份，分别加入到2份打发好的淡奶油搅匀，1份小一些原味的酸奶淡奶油最后封顶用。
7
40克量的蓝莓酸奶慕斯糊
8
拿一片蛋糕放在模具底部，慢慢倒入上图的慕斯糊，轻轻的震两下益处气泡，盖好保鲜膜放冰箱冷藏20分钟
9
20分钟后第一层慕斯糊凝固后放入蛋糕片，再倒入颜色稍浅的慕斯糊，重复上面步骤冷藏20分钟，最后倒入剩余的原味酸奶慕斯糊放冰箱冷藏4小时以上。
10
4小时后取出，用吹风机在模具周围吹一下热风，慢慢的脱开模具
11
夏天吃慕斯蛋糕幸福指数飙升🍰
12
渐变蓝莓酸奶慕斯蛋糕完成
