牛肉炒菜心
简单
4人份
经典的粤菜。在《天水围的日与夜》中婆婆做了一道牛肉炒菜心，分成了两份，早晚各吃一半。虽然在电影中这个菜有点落寞，但是其实这个菜非常适合一个人吃饭时做，有肉有菜，配上一碗米饭就是营养又美味的一顿饭～
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食材清单
其他
- 一把菜心
- 少量油
- 少量淀粉
- 少量生抽
肉类
- 随意牛肉
蔬菜类
- 三分之一个洋葱
- 少量姜
调味料
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
