海底椰茅根竹蔗雪梨膏
简单
4人份
超级网红的一款膏哈哈，清热解暑，润肺润喉咙，超级简单的
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食材清单
其他
- 100克白凉粉
- 20克茅根
- 30克菊花
- 3节甘蔗
- 4升水
- 50克海底椰
- 一个雪梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料准备好
2
用清水洗净，然后侵泡30分钟
3
然后大火煲滚转小火煲一小时左右
4
把煲好的糖水隔渣然后再另外用盘子装500克水出来搞伴白凉粉，记住搞白凉粉的水要等凉了再可以搞伴，
5
最后把白凉粉水倒进去刚才的糖水哪里，一边倒一边搞，煮到沸腾马上关火，记住要顺一个搞伴
6
然后趁还是热的时候倒进去这个耐高温的瓶子里，夏天饮记得要冰一冰
