只需一口煎锅，五分钟搞定快手早餐，咬一口爆浆的酸奶香蕉吐司
简单
4人份
今天继续消耗香蕉，胃不好，不敢吃凉香蕉，这样煎熟了，味道棒棒哒。
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食材清单
乳制品
- 少许酸奶
其他
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 4片吐司
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。
2
吐司切去边缘。吐司选大一点。
3
鸡蛋打散。
4
香蕉切丁。
5
放入碗里加少许酸奶。
6
搅拌均匀。
7
取一片吐司，放适量酸奶香蕉。
8
吐司边缘刷一层蛋液。
9
盖上另一片吐司。
10
沾满蛋液，前后左右都要沾满。
11
不粘锅刷一层薄薄的油，放入吐司片，煎至两面金黄。
12
煎好一面翻面。
13
切片，
14
你学会了吗？是不是超级简单。
