蛋奶燕麦烤南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克牛奶
- 南瓜
谷物
- 克燕麦
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤碗铺满一层蒸熟的南瓜泥（南瓜最好挑很甜的老南瓜）
2
再铺一层燕麦
3
加入牛奶，能浸没燕麦即可，静置五分钟。我今天加的鲜榨玉米汁，也很好吃
4
最后倒入鸡蛋液，进烤箱。180度烤15-20分钟即可
5
好吃
