颜值超高又健康的思慕雪合集2020.3.8更新
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量克酸奶
- 适量奇亚籽
- 适量干各种水果
- 适量燕麦
- 适量牛奶
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:燕麦+牛奶+冷冻草莓
2
2:牛奶+即食燕麦+香蕉
3
3:香蕉+牛油果+牛奶
4
4:可可粉+香蕉+燕麦+牛奶
5
5:可可粉+香蕉+燕麦+牛奶
6
6:芒果+燕麦+牛奶
7
7:即食燕麦开水或热牛奶冲熟+牛油果+2根香蕉+牛奶
8
放一起
9
打碎
10
摆些好看的水果，撒奇亚籽，完成
11
8:牛奶+即食燕麦+酸奶+蜜桃酱
12
准备水果
13
蓝莓可以对版切开
14
做了三种造型
15
绿色系
16
随便系列
17
粉色系
