三文鱼肉松（婴儿辅食）
简单
4人份
我家小一一七个月了，可以尝试吃三文鱼了。😍😍🇨🇳#三文鱼，是最适合给宝宝添加的辅食鱼类之一，三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富易于吸收，肉鲜刺少，不可多得！🍓🍓建议宝宝7月以上，适时酌量添加。😊😊😊奶爸奶妈们行动起来吧，给自己的宝贝做肉松！😂😂😂
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1块150克三文鱼
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切片平铺在盘子上，将切好的柠檬片贴在三文鱼肉上，柠檬的作用是去腥。10分钟后，翻转再去腥10分钟。
2
用柠檬腌制过后，可以挤点柠檬汁到三文鱼肉里，一起蒸15分钟。
3
蒸熟后，把水去掉，再用勺子碾碎。
4
碾碎的三文鱼，用平底锅，中火小火的翻炒，水分稍微干点再放入研磨机，打碎。
5
研磨机打碎。
6
再将打碎的三文鱼肉放平底锅，炒至金黄色即可。
7
150克的三文鱼最后做好是30克左右的肉松，放冰箱，可以添加到米糊、粥一起吃。😂😂😂😃😄祝你生活愉快！
