小米锅巴

简单 4人份

把面粉嚯嚯完了,现在又开始嚯嚯小米🤩 特殊时期,可以有足够时间在家制作美食,各种想各种做,家里配备的食材不多了,想着用仅有的食材做点什么🤔每天挺充实。 家里还有很多小米, 于是想着做个脆脆的锅巴, 加入小米的锅巴那种“吧砸吧砸”的口感很棒,非 常好吃,吃完意犹未尽的感觉,关键制作真的很 简单。大家不妨动起手来! 注意⚠️小米我是泡了24小时(也有朋友说一小 时,也有要蒸,这个每个人自己调,因为小米品 质,水份包括水温都不一样,多少会影响)。我 是泡完再擀碎的,如果蒸熟个人感觉会缺少锅巴 的香脆感,大多是面粉的酥脆。 所以根据个人口 味定吧! 注意⚠️油温七分热时把切片的锅巴放入,不要 油温没开就下锅,小火慢炸! 注意⚠️尽量擀薄,一般油温七分热下锅,锅巴 就会膨起来

小米锅巴
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食材清单

其他
  • 150克晾干备用小米泡发
  • 克150小米
  • 勺1胡椒粉
蛋类
  • 个1鸡蛋
调味品
  • 克10盐
谷物
  • 克250面粉

营养成分

热量

485.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

7.0 克

20.0 克

562.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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