懒人早饭12-胡萝卜苹果汁加三明治
简单
4人份
健康美味的早餐，你值得拥有！
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食材清单
其他
- 1个吐司
- 1个苹果
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 1片培根
- 1片芝士
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做胡萝卜苹果汁，洗净切块。
2
锅中倒入一丁点油，炒一下。
3
将苹果，胡萝卜加入破壁机打成果汁即可。
4
这个是准备做三明治的料。
5
将鸡蛋，培根煎一下，然后吐司涂上番茄酱，一层层叠上去，按压即可，3分钟成型出锅。
6
图片有点丑……
