鸡蛋开放吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片厚吐司
- 2片鸡胸肉切片
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
厚吐司烤箱复烤3分钟
2
鸡胸肉切片、鸡蛋都用平底锅煎一下
3
吐司涂抹适量番茄酱，然后铺上生菜、鸡胸肉切片、煎蛋，再撒少许黑胡椒调味
4
鸡胸肉切片我买的是荷美尔这个牌子，本身就有咸味，配着吐司和鸡蛋吃刚好~
