低热量可可坚果吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g全麦粉
- 180g水
- 180g高筋面粉
- 20g食用油
- 4g酵母
- 适量坚果
- 适量芝麻
- 适量蔓越莓
调味料
- 3g盐
- 8g糖
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将除了坚果蔓越莓芝麻外的所有原料放入揉面机揉成光滑面团
2
发酵至2倍大
3
揉面排气分成大小相同的三份面团
4
用擀面杖擀成长条椭圆形 然后卷起来放入450g的吐司模具中
5
放入烤箱再次发酵50分钟 发酵到模具的八九分满
6
盖上盖 放入烤箱 160度上下火 30分钟
7
烤好啦～
