照烧鸡排饭（我好强啊）
简单
4人份
看到有人做了，我也试了试嘿嘿，很成功！但是我口味偏甜，盐放的不多，蜂蜜放的多。如果正常口味的话再放一些盐 图上有字，把图点开就能看完全啦
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 2只鸡腿
- 6个（因为家里3个人，就用了6个，数量随意）平菇
- 半根胡萝卜
- 放不放都行，看个人喜好，换成黑胡椒也行十三香
- 料酒
- 生抽
- 白酒
- 看个人，普通的话一勺就够蜂蜜
- 蒜末
- 蚝油
蔬菜类
- 1个洋葱
- 姜
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨
2
我放了一点白酒腌制的时候，可加可不加
3
一定要小火，不要急
4
炒洋葱和腌料
5
炖它
6
炒配菜，就是蒜蓉西兰花的炒法。也可以水煮熟，水里加点盐。但是我们家人不吃白煮的，我就炒了一下。
7
做好啦
