燕麦南瓜泥
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 鲜牛奶
其他
- 南瓜
谷物
- 即食燕麦
- 小麦粉
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜煮熟，压成泥
2
倒入适量牛奶、小麦粉，搅匀
3
锅中倒入少量油，倒入南瓜糊，翻炒至熟盛出
4
加入即食燕麦片拌匀即可
