广式自创甜品甘蔗马蹄果冻
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 20克海底椰
- 250克白凉粉
- 3个蜜枣
- 3节甘蔗
- 6个马蹄
调味料
- 200克冰糖
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把胡萝卜，甘蔗，马蹄削皮，加入海底椰和蜜枣煲1小时，就跟平时煲竹蔗水差不多，海底椰可放可不放，也可以放菊花煲。
2
煲好的竹蔗水，去渣留水
3
碗里倒入一盒白凉粉
4
倒大概2碗份量的竹蔗水
5
搅拌均匀
6
把整煲竹蔗水全部倒入白凉粉水里
7
回锅煮沸腾，放凉之后摆入冰箱冷藏成膏状
8
冰冻之后可以加入椰浆，练奶，砂糖吃
