银耳枸杞燕麦羹
简单
4人份
美容养颜，早餐良品。
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食材清单
其他
- 若干枸杞
- 若干银耳
调味料
- 若干冰糖
谷物
- 若干燕麦
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳浸泡一晚
2
将银耳、枸杞放入盛满水的锅中，开始煮
3
当水呈粘稠状时，加入冰糖、燕麦
4
再煮一会，即可出锅
