美极养颜桃胶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g皂角米
- 20 g桃胶
- 4颗红枣
- 半杯椰浆
肉类
- 半杯纯牛奶
调味料
- 50克红糖
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶皂角米加入纯净水泡发放冰箱八小时以上，泡发后的桃胶皂角米清洗干净，建议大家挑选大颗饱满少杂质的桃胶，减少清除杂质时间。桃胶皂角米加入纯净水煮40分钟，最后五分钟加入红枣
2
椰浆很牛奶混合一杯，加入煮好的桃胶，煮至沸腾关火
3
放入冰箱冷藏食用更美味
