燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭
简单
4人份
自从有了豆浆机以来，我们就可以足不出户，喝到现磨现煮，营养丰富，质量有保证的鲜豆浆。但大家也可能会遇到这样的问题，有时我们会剩下豆浆，豆渣可以做饼、蒸馒头，做面包等，那豆浆怎么办呢？倒了浪费，不倒又不知道该如何处理？在这里我不妨教大家一招用喝剩下的豆浆焖饭，这样既处理了喝剩的豆浆，又提升了米饭的品味，营养更加丰富，何乐而不为呢？ 我今天用的是燕麦花生红枣枸杞豆浆焖的米饭。
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食材清单
其他
- 大米
- 枸杞
- 红枣
- 花生
- 黄豆
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆2/3杯，前一天晚上洗净，用水泡上备用
2
把燕麦一杯，泡好的黄豆，花生适量，去核的红枣5颗，枸杞适量放入豆浆机，加水至最低水位，按五谷豆浆键，煮熟
3
大米淘洗干净，用水泡上1个小时，把水倒出，加入喝剩下的豆浆，用电饭锅焖熟即可
