五谷养生粉
简单
4人份
👏👏你会不会在你早餐的时候喜欢喝一杯营养粉，让你的心血管和皮肤健康都会得到很大的提升～🌞🌞炎炎夏日🌂🌂防晒很重要，同样食疗也是很重要，由内到外双管齐下，让你白里透红😘😘😘
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食材清单
其他
- 亚麻籽
- 克白扁豆
- 杏仁
- 枸杞
- 桑椹
- 百合
- 红枣
- 芡实
- 茯苓
- 葛根
- 薏米
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
制作过程中有什么疑问可以添加我的微信
2
准备材料～清洗干净晾干
3
蒸熟后低温受热风吹干。如果没有风干机，可把材料炒制放凉，但是会比较上火
4
材料干透后开始磨粉装袋啦。超级细腻
5
每天早上来一杯，加了酸奶的美白粉
6
可以加自己喜爱的坚果，水果都是可以的哦～
