低脂蓝莓麦芬
简单
4人份
这个recipe是根据网易公开课里的拉斯维加斯艺术学院西点课教的蓝莓麦芬改编的，为了更健康吃了不怕胖，稍加改动。 如果是更追求口感的，可以将玉米油换成黄油（融化），将低脂牛奶换成淡奶油~ 以下方子能做4个纸杯
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120g低粉
- 120ml低脂牛奶
- 30g玉米油
- 4g泡打粉
- 60g砂糖（可根据自己口味减少）
- 65g（半盒）蓝莓
- 一枚鸡蛋
- 几滴香草精（没有可不加）
- 少许柠檬皮屑（没有可不加）
- 少许肉桂粉（不喜欢可不加）
调味料
- 0.5g盐
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将面粉、泡打粉、肉桂粉过筛备用
2
将鸡蛋加入砂糖，牛奶打散，加入香草精及柠檬皮屑，搅拌均匀，然后倒入面粉中
3
搅拌到很粗的颗粒的时候，加入油，继续搅拌一下
4
将洗干净的蓝莓上洒点面粉，拌匀，然后倒入面糊中，搅拌一下就可以，不要过度搅拌
5
装入纸杯中，3/4满就ok了~这款麦芬会发的蛮大的
6
烤箱175度，35分钟，前15分钟不要开烤箱门哦。
