巴戟黑豆猪腰汤
简单
4人份
补肾益气，对腰膝疼痛有疗效，非常适合适合久坐不动的上班族。
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食材清单
其他
- 10g黄芪
- 1个猪腰
- 20g扁豆
- 20g枸杞
- 20g百合
- 20g麦冬
- 50g赤小豆
- 50克黑豆
- 6颗红枣
- 适量巴戟
蔬菜类
- 4片生姜
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在清水中放入生姜片，猪腰焯水去腥，再洗净，切片。
2
备料：把新鲜巴戟洗净。
3
把黑豆，赤小豆，以及各种材料，洗净备用。
4
最后把全部食材放入锅中，按下煲汤键即可。
