中岛老师哒燕麦饼干
简单
4人份
中岛老师的书收到啦～马上撸起来～这款饼干烤出来 薄薄脆脆哒～超级香～ 少油少糖 次起来罪恶感也少了很多～减肥期解馋好伙伴
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g全麦粉
- 20g低筋粉
- 20g椰蓉
- 20g黄蔗糖
- 30ml水
- 30ml玉米油
- 50g燕麦片
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦片、椰蓉、低筋粉、全麦粉、黄蔗糖、盐～放入搅拌盆中，搅拌均匀
2
加入菜籽油，搅拌均匀
3
倒入水，拌匀～（不成团没关系哒）
4
用大号量勺挖一点面糊，抹平，放到烤盘上，剪一张烤纸，盖在上面，用玻璃杯底部把面团压成薄片～拿掉烤纸～重复j
