润润的糖水
简单
4人份
纯粹为了喝些润润的滋养一下身体，宝宝也喝喔
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 小许冰糖
- 少许玉竹
- 少量雪耳
- 适量意仁
- 适量沙参
- 适量百合
蔬菜
- 适量扁豆
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干百合
2
沙参
3
玉竹，少许，不然会太浓了。
4
意仁，能去身体上的湿，还有一样叫扁豆。
5
意仁，扁豆，沙参，玉竹，百合，以上
6
5种一起放进锅中先加入热水煲一个小时。
7
红枣与冰糖.雪耳，这3种在前面那几种煲了一个小时后加入再煲1小时即可食用。
8
喜欢冰冰凉凉的朋友在煲好后放入冰箱，冷冻后食用更透心凉。
9
宝宝食用喔！
10
淡淡的甜，男女老少皆宜！
