菠萝炒里脊肉
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 250克里脊
- 半碗水
- 少许淀粉
- 适量面粉
- 适量食用油
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、里脊肉切细条加入淀粉，酱油蚝油腌制半小时，菠萝西红柿切块待用；腌制好的里脊肉加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，让每条肉都能挂到面糊，热锅热油后加入肉条下去炸至金黄捞出放一旁待用。2、热油锅加入番茄和菠萝下去炒加入少许糖和淀粉水煮到粘稠倒入炸好的里脊肉，炒均匀就可以起锅了。
