美容养生的银耳雪梨汤
简单
4人份
我是95后宝妈，孩子上幼儿园小班！我每天空闲时都在琢磨怎么让我希在饮食上能够营养丰富，花样不断！今天来一碗银耳雪梨汤，简单好做，给希宝去去秋火🔥！初次使用下厨房，体验很好，当然如果屏幕前的您🈶好的建议，欢迎提出宝贵意见！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个梨
- 1升水
- 2-3朵银耳
- 4-6颗红枣
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮切块
2
银耳用清水泡发，去蒂，撕成小块
3
红枣洗净
4
将银耳、雪梨、红枣、冰糖放入锅中，加入清水！
5
大火煮沸，转小火慢炖15分钟即可