营养粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-15颗枸杞
- 10克大米
- 10克红米
- 10克黑米
- 3-5克银耳
- 5克黄小米
- 7-8颗龙眼肉
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
