流心芝士饭团
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一根火腿肠
- 一碗米饭
- 三分之一青瓜
- 个鸡蛋
- 克牛奶
- 片芝士
肉类
- 若干猪肉
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶60加Ml➕鸡蛋一个搅拌均匀
2
米饭➕盐➕黑胡椒➕酱（看自己口味加哈）然后再倒入刚拌好的牛奶，一起搅拌均匀
3
用保鲜膜把饭铺平，再➕肉馅➕芝士，捏成球状
4
用面包糠裹住
5
还没烤就已经很好看啦，哈哈
6
烤箱预热五分钟后210度烤20分钟
7
好好粗了哟
8
这个是前面做的馅，忘了发上去哈
