自制微波炉烤串
简单
4人份
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食材清单
其他
- 孜然
- 蒜末
- 蚝油
- 蜂蜜
- 辣椒粉
- 食用油
肉类
- 猪肉
- 羊肉
- 鸡脯肉
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把肉肉切成肉片
2
用花椒水、适量食用油、酱油、少许蚝油、盐、黑胡椒粉、蒜末拌成的料汁腌四小时左右，如果有时间的话最话腌上一天
3
用竹签把腌好的肉片串成可爱的肉串吧
4
刷上层蜂蜜，然后根据口味撒上辣椒粉和孜然，就可以放微波炉烤架上了
5
肉串上的蒜末掉在了微波炉的玻璃盘子上，待会儿烤完刷干净就可以了，嘻嘻
