「饮一杯否🍶」排毒！一点也不苦的蜂蜜苦瓜汁
简单
4人份
重要的话说三遍！ 一点儿也不苦！ 一点儿也不苦！ 一点儿也不苦！ 相信我，这个方子做出来的苦瓜汁口味接受度高达百分之九十九🌚 烈日炎炎的夏天很容易上火，来一杯清新的冰镇蜂蜜苦瓜汁解解油腻降降温也是非常ok的选择~ 制作耗时：30min 制作难度：⭐️🌟
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 240ml热水
- 一片冻干柠檬片
- 半根苦瓜
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量绵白糖
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
重要食材如上 ⬆️ 冻干柠檬片用热水冲泡，放凉备用。
2
苦瓜去瓤，注意这一步不仅仅要去除软一点的瓜瓤，连接触表皮的那一层黄黄白白的组织也要去除干净，让整个苦瓜只有翠绿翠绿的颜色_(:з」∠)_，这一步决定苦味是否能根除，推荐方法用小勺子一点点满满刮掉~ 然后将苦瓜切小块，用大量绵白糖搓揉一会，大概30s后，加水浸泡20min备用。
3
将苦瓜块捞出，加已经放凉的柠檬水榨汁，滤掉果肉，根据个人口味添加蜂蜜，冰镇即可。
