一碗抵10张面膜的美容汤
简单
4人份
我春天一定会煮的一碗美容汤，冰镇过后味道更棒哦！ 爱美的小仙女一定要试一试 我这个方子可以做起码三个人吃的量，一个人吃建议少放点（喜欢冰镇就没事）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克老冰糖
- 15粒枸杞
- 15颗皂角米
- 20粒桃胶
- 5颗左右雪燕
- 800克纯牛奶
- 9颗桂圆
- 9颗红枣
- 半朵银耳
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、桃胶、皂角米、雪燕提前泡发12个小时
2
除去所有杂质，然后放一边备用
3
2、泡发完后银耳提前泡发2小时，红枣也可以一起泡
4
3、水加银耳中火煮20分钟，关小火炖20分钟
5
4、加入桃胶、枸杞、红枣、皂角米、桂圆
6
再小火煮40分钟
7
5、加入雪燕和老冰糖煮20分钟
8
一定要注意时间不易过久，不然雪燕就煮化了
9
完成后加入纯牛奶就可以了
10
建议冰镇，贼好喝小朋友也喜欢
