红枣绿豆豆浆
简单
4人份
绿豆清热解暑，然较为寒凉，长期大量食用恐伤脾胃。红枣性温，益气补血。与绿豆联用，或可平衡绿豆之寒凉，补气提神，消暑解热而不伤脾胃。 绿豆把豆浆变成淡淡灰绿色，红枣则为之增添些许香甜，别是一番风味。
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食材清单
其他
- 1200克水
- 15克红枣
- 25克绿豆
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
黄豆绿豆洗净沥水
3
加水浸泡一夜
4
红枣洗净去核
5
切碎，备用
6
将泡好的豆倒入豆浆机
7
加入清水
8
水面不超过水位线
9
倒入红枣
10
装机头
11
启动打浆
12
打浆结束
13
倒出饮用
