美式早餐-爆浆芝士吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 2克牛奶
- 2克黄油
- 2片吐司
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个鸡蛋打散加一点牛奶，锅中少油炒一下
2
吐司一面涂黄油，一面铺芝士
3
再铺一层炒好的鸡蛋
4
盖上一片吐司（外面一层涂黄油）
5
小火加热同时用铲子按压（关键压四个边），加热至焦黄色后再翻面继续按压
6
大概这个颜色就可以了
7
爆浆芝士吐司
8
再介绍一款拉丝吐司。锅里点油放火腿
9
圈起来
10
打里一个鸡蛋
11
撒点马苏里拉奶酪
12
盖盖，小火定型（关键一步：用铲子按压中间和四个边）
13
翻面继续小火加热，铲子按压。直到鸡蛋全部凝固就可以出锅了
14
搭配沙拉酱和番茄酱，幸福感爆棚
