早上来一个三明治 一天都棒棒哒
627.0 卡
15.0 克
27.0 克
21.0 克
5.0 克
3.0 克
540.0 毫克
C,A
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
把剥好的玉米放入锅中略煮,然后盛起,水滤干后加入沙拉酱进行搅拌。
在平底锅中倒入少许油,打入鸡蛋,小火煎制,等煎到九成熟时即可起锅,溏心蛋就好了。
放入生菜,略煎,喜欢生的人可省略这步。
把原味吐司放入锅中,略烤,待吐司焦黄色即可,吃起来也脆脆的。
取一片吐司放入生菜,伴有沙拉酱的玉米,再放上一片吐司,放上鸡蛋,芝士,再盖上吐司。用刀对角切成两分。