美式煎牛排
简单
4人份
超简单好吃～适合肉食动物
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食材清单
其他
- 牛排
- 黑胡椒
调味料
- 海盐
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在牛排两面都撒上海盐，均匀涂抹后放置20分钟左右
2
平底锅烧热 倒油加热后放入牛排（油不用太多）
3
开大火两面各煎两分钟，这样可以迅速锁住肉汁～
4
调小火煎至你喜欢的熟度就可以啦～
5
最后出锅配上研磨的黑胡椒棒棒哒～
6
当然也可以配各种蘸料～
