芋圆凉粉红豆椰奶

简单 4人份

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芋圆凉粉红豆椰奶
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食材清单

其他
  • 200-300克红豆
  • 200ml椰浆
  • 250ml牛奶
  • 500克木薯粉
  • 50克凉粉
  • 两条紫薯
  • 两条红薯
调味料
  • 少许白糖

营养成分

热量

790.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

7.0 克

13.0 克

114.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1、先把红薯紫薯去皮切片放电高压锅蒸熟备用,按三十分钟键蒸,蒸熟后趁热分别倒入两个盘中,加少许白糖,看各人口味,各倒入250克的木薯粉搅拌,红薯揉的时候无需加水,紫薯比较粉一些,可以加一点水去揉,桌上再撒些面粉揉成长条切小块备用,做成芋圆之后再洒些粉搅拌下。锅中加入水煮开,倒入做好的芋圆煮至浮起,再倒入凉开水浸泡备用(这样泡比较有嚼劲)。

2

2、倒入50克凉粉,加少许水搅匀无颗粒状,锅中倒入五碗-6碗水的量煮开,再倒入搅匀的凉粉倒入锅中一起煮,中途要不停的搅拌,煮开倒入碗中乘凉即可。

3

3、用高压锅把红豆煮烂备用,倒入锅中加入一小瓶椰浆、一瓶牛奶、加部分水一起煮开放凉。

4

4、最后把芋圆、凉粉,红豆椰奶加一起,好吃的芋圆凉粉红豆椰奶就做好了,芋圆糯糯的,放入冰箱冷藏后更好吃…

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